7 pasos para convertirte en un mejor pensador

¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a pensar?

Quiero decir, realmente se detuvo.

Pensar.

Espero que estés en la minoría de personas que leen esto y pueden recordar inmediatamente un momento reciente en el que dedicaron plenamente sus pensamientos. Y no me refiero como parte de una tarea múltiple, sino de una manera dedicada, resuelta y con una sola tarea.

Sin embargo, es probable que no estés en ese grupo. Y eso está bien.

Lo más probable es que su mente distraída y el hambre insaciable de nuestra sociedad por devorar cada migaja de su atención hayan conspirado contra usted para que realmente se entregue a toda la maravilla y complejidad de sus pensamientos e ideas.

Y eso es una pena.

Pero bueno, te siento. Estaría allí contigo, excepto…

Recientemente tuve la suerte de trabajar en un nuevo proyecto de podcast de Sean Jackson. Se llama THINKERS Manifesto y es una destilación bellamente elaborada de la filosofía de Sean sobre cómo pensar mejor.

He estado tomando lo que aprendí y aplicándolo a mi propio pensamiento.

Y sí, ya lo estoy pensando mejor.

Entonces, mientras lanzamos este nuevo podcast cápsula (los siete episodios, todos a la vez), quería compartir una descripción general del proceso de siete pasos de Sean… porque ya es hora de que todos comencemos a pensar mejor.

Y te garantizo que habrá al menos una pepita aquí que te hará pensar mejor.

Paso #1: Reconoce tus dos modos diferentes de pensar

¿Cuál es siempre el primer paso para resolver un problema? Admitir que hay un problema.

Es por eso que el primer episodio de THINKERS Manifesto se llama “Por qué somos malos al pensar”.

Si bien eso suena duro, no pretendas ser un insulto colectivo. Más bien, pretenda ser un reconocimiento de los puntos ciegos que todos tenemos debido a la forma en que está conectado nuestro cerebro.

Y estos puntos ciegos nos hacen susceptibles a la manipulación.

En su innovador libro Pensar, rápido y lento, Daniel Kahneman describe cómo nuestro pensamiento se divide en dos sistemas diferentes:

  • El Sistema 1 es un proceso de pensamiento rápido, emocional y automático impulsado por la actividad de la amígdala. A los anunciantes les encanta aprovechar este tipo de pensamiento en sus intentos de obligarnos a actuar impulsados ​​emocionalmente.
  • El sistema 2 es el inverso. Impulsado por la corteza prefrontal, el pensamiento del Sistema 2 es mucho más deliberado y analítico. En este tipo de pensamiento, las emociones se filtran y se permite que la lógica tome el control.

Ambos sistemas pueden resultar muy productivos en determinadas situaciones y muy destructivos en otras.

Si vas de campamento y te persigue un oso, ¡el pensamiento del Sistema 1 es genial! Los atletas y músicos confían en los instintos del Sistema 1 que han sido perfeccionados con la práctica. El pensamiento del Sistema 2 no funcionaría bien en ninguno de los dos casos.

Sin embargo, el pensamiento del Sistema 2 funcionaría bien si estuviera, por ejemplo, planificando una ruta de escape para una posible persecución de osos antes de su viaje de campamento. Y los atletas y músicos utilizan el pensamiento del Sistema 2 para estudiar sus actuaciones y planificar prácticas futuras para que puedan mejorar.

La clave es hacer coincidir el tipo de pensamiento con la situación.

Una buena combinación puede generar buenos pensamientos y buenas decisiones. Un mal partido... y terminarás reflexionando sobre la mejor ruta de escape mientras eres atacado por un oso.

Ay. Duele perderse eso.

El pensamiento del Sistema 2 que se infiltra en una situación que requiere el pensamiento del Sistema 1 es mucho menos probable que el escenario opuesto: una situación que requiere un pensamiento lógico y deliberado en lugar de ser secuestrada por un pensamiento emocional y reactivo.

¿Qué puedes hacer para combatir eso cuando suceda?

Paso #2: Crea tus propios disyuntores emocionales

Las emociones no son inherentemente malas.

Todo lo contrario. Nuestras emociones son las que nos hacen humanos. Crean el caleidoscopio completo de sentimientos humanos que hace de la vida una experiencia tan maravillosa, compleja y de amplio alcance.

Y, sin embargo, en ciertos momentos, las emociones pueden llevarnos a tomar decisiones y acciones que, en el mejor de los casos, pueden ser lamentables y, en el peor, provocar decisiones que alteran la vida y tienen consecuencias negativas cuya reconstrucción lleva años.

Por eso es tan importante conocerse a sí mismo y comprender sus emociones lo suficientemente bien como para desarrollar disyuntores emocionales que funcionen.

Un disyuntor emocional, como alguien que cuenta hasta 10 cuando se enoja, nos ayuda a sortear un momento cargado de emociones impulsado por el pensamiento del Sistema 1 para que podamos pasar a un momento menos cargado e incorporar algo de pensamiento del Sistema 2 muy necesario.

Pero no existen disyuntores emocionales que sirvan para todos. Si bien ciertamente podemos tomar ideas de lo que ha funcionado para otros y probarlas en nuestras propias vidas, lo único que te importa es qué disyuntores emocionales funcionan para ti.

Tener estos disyuntores emocionales probados y confiables en nuestros bolsillos traseros es una de las formas más importantes de madurar como adultos, porque nos llevarán a pensar mejor.

Lo mismo se aplica a la comprensión de la importancia de su entorno y cómo afecta su estado de ánimo y sus procesos de pensamiento.

Paso #3: Ubícate en entornos que complementen el tipo de pensamiento que necesitas

¿Sabías que ciertos entornos son propicios para ciertos tipos de pensamiento?

Mi conjetura es que probablemente usted asuma esto intuitivamente , pero también hay mucha ciencia que lo respalda .

A algunas personas les gusta ir a cafeterías a escribir. Y eso es genial.

Pero es importante saber que los ambientes con una cantidad moderada de ruido ambiental son buenos para el pensamiento abstracto y creativo, pero no necesariamente para el pensamiento deliberado.

El pensamiento deliberado (como, por ejemplo, hacer la declaración de impuestos) se realiza mejor en una sala tranquila, estructurada y organizada.

El entorno físico y audible en el que nos encontramos ayuda a dar forma al funcionamiento de nuestro cerebro, lo que dará forma al tipo de pensamiento que podemos realizar.

Sea consciente de esto. Úselo a su favor al planificar con anticipación el tipo de pensamiento que necesita para elegir el entorno adecuado para ese tipo de pensamiento.

Luego, una vez que te sientes a pensar, asegúrate de invertir tu tiempo en pensar en las cosas correctas.

Paso #4: Limite su pensamiento a problemas que pueda definir claramente

Gran parte del tiempo que dedicamos a pensar lo dedicamos a pensar en los problemas.

Y por “problemas” no me refiero a problemas de matemáticas ni, obviamente, a problemas urgentes como: ¿Llamo a un plomero o a un reparador de rociadores si mi jardín delantero se está inundando?

El problema podría tener un alcance micro sobre algo que estamos haciendo ahora mismo: necesito un buen suspenso interno para vincular una sección de esta publicación de blog que estoy escribiendo con la siguiente sección.

O podría ser específico para un momento próximo en el futuro: solo tengo una hora entre recoger a mi hija en el preescolar y el comienzo del partido de baloncesto, entonces, ¿qué voy a preparar para la cena?

Pero espero que no sea algo nebuloso como: siento que como demasiado y he perdido la forma.

Eche un vistazo a los primeros tres problemas que enumeré.

¿Qué tienen en común? Están claramente definidos y hay un espacio estrecho donde una respuesta específica puede llenar el vacío que causa el problema.

  • ¿Llamo a un plomero o reparador de rociadores?
  • ¿Qué palabras escribiré para que la gente siga leyendo de una sección a la siguiente?
  • ¿Para qué comida rápida tengo ingredientes aquí en casa que pueda cocinar?

¿Pero qué diablos se supone que debo hacer con ese último?

Claro, es un problema. Estoy fuera de forma. ¡Lo sé! Y sé que necesito hacer algo al respecto.

Pero el problema, tal como se describe allí, está tan mal definido que todo lo que voy a terminar haciendo es lamentar el desarrollo de malos hábitos, temiendo el trabajo duro y la disciplina que se necesitarán para revertirlos, y luego no hacer nada. al respecto.

Es una invitación abierta al desprecio por uno mismo y a la procrastinación, y ciertamente no es el comienzo de un camino hacia una solución razonable. Así que voy a perder mi tiempo y energía pensando en ello de esta manera.

Lo que necesito hacer es redefinir el problema para poder pensar con claridad en la solución.

En su lugar, intentemos esto: tomo demasiados refrigerios y no tengo tiempo para hacer ejercicio por las mañanas y por las noches como lo hacía antes de que naciera mi hija. Así que subí de peso y perdí forma, y ​​ahora necesito hacer algo al respecto.

¿Ves cuán claramente definidos están los problemas?

Los he reducido para poder crear planes de acción específicos para combatirlos. Y ahora el tiempo que dediqué a pensar en este problema lo puedo emplear de manera productiva.

Incluso si paso la mayor parte de ese tiempo rechazando las ideas que se me ocurren.

Paso #5: Aprovecha el poder de la destrucción creativa para desarrollar plenamente tus ideas y encontrar respuestas ganadoras.

¿Con qué frecuencia tu primera idea es tu mejor idea?

Probablemente no muy a menudo.

Claro, tu idea final (ya sea una solución a un problema, un escrito, una receta, etc.) puede tener las semillas de tu primera idea, pero si realmente es la mejor, entonces probablemente ya haya sido esculpida en su forma original. forma final eliminando todos los elementos innecesarios, incompletos y simplemente insatisfactorios que han aparecido durante su desarrollo.

Eso es “destrucción creativa” en términos de pensamiento: tomar nuestras ideas iniciales, en cualquier forma, y ​​editarlas hasta darles una forma coherente a través de formas persistentes y a menudo disruptivas.

Este concepto es el motivo por el que las sesiones de lluvia de ideas son mucho mejores cuando no tienen que ser "correctas" o "buenas" y, en cambio, se inspiran en ser "abiertas" y "libres".

¡Saque todas las ideas! ¡Incluso los absurdos! ¡Cuantos más, mejor! ¡Cuanto más loco mejor! Date una enorme bola de arcilla para ideas...

Y luego dedique tiempo a descartar las malas ideas, encontrar el hilo común que conecta las buenas y reducirlas a una forma final con la directiva que definió claramente en el Paso 4 anterior.

Es la única manera de permanecer en el camino hacia ideas y soluciones maduras y completamente formadas. Y si ese no es el objetivo de nuestro pensamiento, entonces estamos muy lejos de pensar "mejor".

Pero note que dije “permanecer en el camino hacia”, no “llegar a”.

Y dije eso porque hay otro paso enorme que debemos dar para pasar de una idea que está en el camino correcto a una idea que está realmente lista para afectar un cambio positivo en algún elemento de nuestro mundo.

Y es un paso que no puedes dar solo...

Paso #6: Colabora y comparte intencionalmente

Cuando tienes buenas ideas, ¿qué es lo que las sustenta?

Es una combinación del tiempo y esfuerzo que inviertes en desarrollar las ideas más la experiencia, el conocimiento y la mentalidad abierta que tienes disponible para aplicarlas.

Sume todo su tiempo disponible, esfuerzo, experiencia, conocimiento y mentalidad abierta, y es mucho. Puedes ser una máquina de ideas maravillosamente productiva por tu cuenta.

Pero eres sólo tú. Una persona. Con una cantidad finita de todos esos elementos. Tus ideas siempre estarán limitadas por tus propias limitaciones.

Hasta que compartes tus ideas con los demás. Hasta que colabores.

Porque ahora puedes tomar el tiempo, el esfuerzo, la experiencia y el conocimiento que aportas y multiplicarlos por el tiempo, el esfuerzo, la experiencia y el conocimiento que otra persona aporta.

Además alguien más...

Además alguien más...

Y así sucesivamente.

Así es como las ideas crecen, florecen y se difunden; cómo las ideas, literalmente, cambian el mundo.

Y la experiencia te ayuda a pensar mejor.

Después de todo, ¿no es eso lo que quieres?

Paso #7: Date el permiso y el espacio para pensar creativa y estratégicamente

Convertirse en un mejor pensador que presenta mejores ideas y mejores soluciones no sucederá por accidente.

Tienes que querer convertirte en un mejor pensador, lo que significa aprender y comprender realmente cómo piensas.

Por eso creamos el Manifiesto THINKERS : para enseñarte cómo piensas y mostrarte un camino para pensar mejor.

Pero depende de usted poner este conocimiento en acción.

Tienes que darte permiso para pensar mejor de forma intencionada. Pensamos todo el tiempo, por lo que es fácil asumir que podemos simplemente accionar un interruptor y pensar mejor. Pero no funciona así.

Como has aprendido en esta publicación de blog, debes:

  • Reconoce los diferentes tipos de pensamiento instintivo que tienes.
  • Aprende a gestionar tus emociones.
  • Cultiva tu entorno.
  • Define en qué estás pensando realmente.
  • Esté dispuesto a destruir sus ideas para crear otras mejores.
  • Comparta sus ideas con otros para que sus comentarios puedan mejorarlas.

Hay mucho en qué pensar sólo por pensar, pero es un proceso comprobado que lo llevará a pensar mejor.

Sin duda, puede ser útil contar con herramientas diseñadas específicamente para hacer que el proceso sea más fácil de llevar a cabo en la práctica, y escuchará más sobre dichas herramientas en el futuro.

Pero por ahora, concéntrate sólo en el proceso. Porque una herramienta sin un proceso para utilizarla es sólo un pisapapeles inútil.

Queremos que te conviertas en un mejor pensador.

El podcast THINKERS Manifesto le mostrará el camino .

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