Cómo una famosa prueba de robot puede ayudarte a vencer el síndrome del impostor

¿Alguna vez ha tenido esa pesadilla en la que está sentado en una sala de examen frente a un panel de expertos, mirando un cronómetro contando regresivamente hasta cero?

Le hacen una serie de preguntas críticas y complejas y se le acaba el tiempo para responder.

De hecho, no ha respondido ninguna correctamente, o no ha respondido ninguna, y mientras los examinadores se preparan para realizar la evaluación final de su trabajo, se da cuenta de que no ha entendido ninguna de sus preguntas.

Tu carrera depende de esta prueba.

Lo descubrirán. Pensarán que eres un fraude.

Mientras el panel de expertos te mira con recelo y el tiempo se acaba, te despiertas sudando frío, agradecido de que el examen no haya sido real.

Por extraño que parezca, muchos de nosotros experimentamos este sentimiento en nuestra vida de vigilia. Es algo común conocido como “ síndrome del impostor ”, pero recientemente los psicólogos lo han denominado la experiencia del impostor .

Esta experiencia ha sido reconocida en hasta el 70 por ciento de la población y en todos los grupos demográficos . Aunque no se considera un síndrome psicológico, todavía tiene un efecto perjudicial en muchas personas.

La experiencia a menudo deja a las personas sintiéndose aisladas, como si no pudieran hablar con nadie sobre ello por temor a ser “expuestas”.

Estos sentimientos tienden a crecer como una bola de nieve si no se abordan y pueden dejarlo con una sensación de depresión, dudas abrumadoras y una sensación de temor al asumir tareas nuevas o desafiantes.

Todos, desde científicos de nivel genio (Einstein sufrió de esto al final de su carrera), actores ganadores de premios de la Academia (Jodie Foster, Natalie Portman y Denzel Washington) y autores famosos (Neil Gaiman), todos han admitido sentir exactamente esto. . .

Pero no se limita a los triunfadores; También se ha estudiado en una amplia gama de grupos, incluidos aquellos que están a punto de comenzar un nuevo emprendimiento o carrera, profesores, estudiantes, empresarios, personas que recientemente han fracasado e incluso aquellos que han tenido éxito recientemente. En realidad, el éxito tiende a generar en algunos sentimientos aún más profundos de la experiencia del impostor.

¿Alguno de esos grupos te suena familiar?

Me parece que tanto los creadores de contenido en línea como los emprendedores digitales se encuentran en el punto de mira de la experiencia del impostor.

¿Qué puedes hacer si te está pasando a ti?

Ingrese al poder de la experiencia interactiva (también conocida como autoridad) para vencer el síndrome del impostor.

En 1950, el genio matemático e informático Alan Turing (famoso por Imitation Game ; piense en Sherlock, pero es una persona real), creó lo que se conocería como la Prueba de Turing para probar la inteligencia en robots y la IA en busca de características similares a las humanas.

En la prueba original, si el examinador no podía distinguir las respuestas de la computadora de las respuestas de un humano a una serie de preguntas, se consideraba que la computadora podía pasar como humana (o tan inteligente como un humano; piense en Ex Machina sin los asesinatos ) .

Entonces, ¿qué pasaría si la prueba se utilizara para comparar la inteligencia humana?

Lo que Turing no sabía era que, más de 60 años después, los científicos sociales utilizarían su prueba en una amplia variedad de campos para saber si los sujetos humanos podían o no utilizar "... su capacidad para hacerse pasar por miembros de grupos a los que no pertenecen".

Un ejemplo famoso de esta prueba fue documentado en Nature (Revista Internacional de Ciencias) cuando el sociólogo Harry Collins se hizo pasar por un físico gravitacional al responder una serie de preguntas juzgadas por nueve investigadores expertos en el campo.

En “¿ Qué sucede cuando nos enfrentamos a nosotros mismos con la prueba de robot más famosa del mundo?” Para The Atlantic, Evan Selinger escribió que lo que Collins demostró fue que su “experiencia interactiva” (por haber pasado muchos años estudiando a los propios físicos) le dio la capacidad de hablar sobre el tema tan inteligentemente como los expertos que tenían muchos años combinados de experiencia. educación formal y experiencia de campo.

“Cuando se les pidió que identificaran al físico real, siete no estaban seguros y dos eligieron a Collins... Nature envió las preguntas y respuestas a Sheila Rowan, física de ondas gravitacionales de la Universidad de Glasgow. Tampoco pudo detectar al impostor”.

El humilde sociólogo se convirtió en un experto en física cuántica simplemente socializando y hablando con los expertos a lo largo de los años, y de ese modo pasó a ser una autoridad en el tema por poder.

Cómo superar tus propios momentos de duda y la experiencia del impostor

Conviértete en un estudiante de por vida, sin importar el nivel de dominio que hayas alcanzado en tu educación o carrera, y enseña a otros lo que aprendas.

Hay un puñado de cosas que podemos hacer para vencer las dudas y avanzar en el camino hacia la experiencia interaccional y convertirnos en una autoridad en el nicho elegido.

"Los alumnos son los mejores profesores". – Sonia Simone

Mi colega Sonia Simone escribió algunos consejos fantásticos en 4 métodos inesperados para convertirse en una autoridad en casi cualquier tema , que incluyen:

  1. Reconoce que siempre habrá personas más inteligentes y más hábiles que tú, y acéptalo.
  2. Analice temas complejos que comprenda bien para otros que tal vez no.
  3. Encuentre compañeros aprendices que quizás no sepan tanto como usted y comience a enseñarles.
  4. Comprométete con un deseo sincero de ayudar a los demás.

Van de la mano con algunas pautas para vencer la experiencia del impostor de la Asociación Estadounidense de Psicología :

  • Hable con sus mentores para recibir supervisión alentadora y de apoyo.
  • Reconozca su nivel de experiencia enseñando a otros.
  • Escribe en qué eres realmente bueno y en qué podrías trabajar para lograr una comprensión firme de tus habilidades.
  • Deje de lado el perfeccionismo poco saludable y celebre las pequeñas victorias.
  • Replantee su pensamiento sobre lo que quiere lograr y lo que es realista para usted ahora.
  • Y, por último, si todavía estás deprimido, habla con alguien que pueda ayudarte aún más, como un terapeuta.

Desde la prueba de Turing para humanos hasta ayudar a nuestros semejantes a aprender algo nuevo, no podemos permitir que la sensación de ser un impostor nos impida ser honestos acerca de nuestras propias habilidades y sentirnos seguros de dónde nos encontramos en nuestros caminos individuales .

En otras palabras, no es necesario tener un doctorado para parecer inteligente. Todo lo que necesitas es el deseo de seguir aprendiendo de aquellos que pueden saber más que tú y la pasión de enseñar a otros que pueden saber menos.

No temas, lo conseguirás.

Por favor envíame un comentario. Me fascinaría saber si alguna vez has sufrido el “síndrome del impostor” y alguna solución que hayas encontrado para superar la experiencia. Salud.

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