¿El MIEDO te está frenando?

He escrito en el pasado sobre los desagradables efectos del miedo: cómo puede provocar procrastinación , bloqueos creativos y contenido sin importancia .

Es nuestra sensación de miedo lo que descargar el éxito con más frecuencia que los intentos fallidos de alcanzar el éxito.

Sin embargo, al profundizar en el tema, descubrí que a menudo no estamos lidiando con el miedo real. Es algo mucho más ridículo.

No es el miedo lo que te detiene.

es miedo

El miedo es algo bueno.

El miedo es una respuesta emocional a una amenaza real y es un mecanismo de supervivencia fundamental que nos ha sido de gran utilidad a lo largo de la historia de la humanidad. Cuando estés en peligro inmediato, el miedo te dice que vayas a un lugar más seguro.

Una vez que nuestros antepasados ​​​​vieron a algunos amigos y familiares devorados por leones, temer a los leones se convirtió en una decisión inteligente. Hoy en día reaccionamos de manera igualmente legítima cuando nos enfrentamos a un AR-15, a un coche que se dirige hacia nosotros oa una nueva canción de Justin Bieber.

El miedo también es una verdadera respuesta emocional cuando estamos a punto de perder a alguien o algo que es importante para nosotros. Así que no se trata sólo de nuestra seguridad personal: podemos temer la pérdida de un ser querido por enfermedad o la ejecución hipotecaria de nuestra casa debido al desempleo.

Aquí está el problema. La sensación de que las personas experimentan al tomar medidas para lograr sus sueños (negocios, personales, espirituales, lo que sea) generalmente no es miedo verdadero.

es miedo

¿Qué es el MIEDO?

MIEDO es un acrónimo de evidencia falsa que parece real. No hay ninguna amenaza real de peligro físico inmediato, ninguna amenaza de pérdida de alguien o algo querido para nosotros, en realidad no hay nada en absoluto.

El MIEDO es una ilusión. Algo que fabricamos en nuestras propias mentes y pretendemos que es real. Es un cuento de hadas que nos contamos a nosotros mismos y que nos impide hacer lo que realmente queremos.

Evidencias falsas que parecen reales.

La etiqueta común para MIEDO es ansiedad, una emoción menos fundamental que surge puramente de nuestros propios pensamientos, no de la realidad externa.

Y 50 años de investigación en psicología cognitiva demuestran que, si bien no siempre podemos controlar cómo nos sentimos, tenemos el poder de elegir cómo pensamos y actuamos .

Cómo vencer el MIEDO

“La ansiedad no es más que volver a experimentar repetidamente el fracaso por adelantado. Que desperdicio." – Seth Godin

¿Son los fracasos del pasado evidencia real que justifica el miedo a fracasos futuros? No, porque a menos que sigas haciendo exactamente lo mismo una y otra vez y esperando resultados diferentes (una definición de locura), no tienes evidencia real de que tu próximo enfoque fracasará.

Los fracasos del pasado generan evidencia falsa que parece real. Por el contrario, es probable que haya aprendido cosas de sus fracasos pasados ​​que, en cambio, le proporcionen evidencia de que sus probabilidades ahora son mejores que nunca.

El peor de los casos, por supuesto, involucra a aquellos que nunca han fracasado, porque nunca lo han intentado. Estas personas no tienen evidencia real de nada y viven en la prisión imaginaria más pura de la mente.

¿Adivina qué? Las personas sanas y bien adaptadas asumen riesgos razonables, sin todo este profundo temor por resultados específicos.

El viaje es lo que disfrutará y es posible que lo lleve a un lugar mejor de lo que esperaba inicialmente. Pase lo que pase, cada viaje te enseña lo que necesitas saber para emprender el siguiente.

Entonces, la fórmula para vencer el MIEDO es simple:

Probar + Aprender + Adaptar + Probar = Éxito

O quién sabe… podría ser simplemente:

Intentar = éxito

Sin embargo, una cosa es segura... no tendrás ninguna evidencia real de nada hasta que lo intentes.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subir
Suscribete a Nuestro Boletin
Ingresa tu correo y suscribete  Learn more!
icon